15.5.2017

15. května 2017 v 15:58 |  DENNÍK
Ahojky :-)

Skinny Girl Diet pokačuje, dnes 400kcal:

R: 2ks kiwi, špenát 50g, voda 95,68kcal
D: zelený čaj 2,37kcal
O: zemiaky pečené nasucho v rúre 200g, korenie, bylinky, soľ / šalát- mix listových šalátov, 5ks roma paradajky, cibuľka 15g, reďkovka 185g, 150g uhorka/ CC light- dokopy 300,45kcal (zjedla som zo šalátu polovicu)
O: CC light 0kcal
V: druhá polka šalátu- kalórie zarátané už v obede

+ čistá voda

Dokopy: 398,5kcal (počítané cez cronometer)

Aktivity: domáce posilňovanie 30minút (zadok, brucho, prsia, stehná)

Inak dnes v pohode, na to, že som zjedla len tých 400kcal som v podstate najedená. Ale určite za to môže aj tá light cola, ktorá ma dosť zasýtila.

Chcela som vám všetkým, ktoré ste ma inšpirovali, poďakovať. Verím, že tentokrát už to pôjde, aj vďaka vám :-)

 


Komentáře

1 viv-is-on-a-diet viv-is-on-a-diet | 15. května 2017 v 17:14 | Reagovat

Jím jídla bohatá na vlákninu už delší dobu, ale takový problém jsem neměla, takže si myslím, že to tou vlákninou nebude. Jo, trochu nafouklá bývám, na to jsem zvyklá, ale rozhodně ne na zácpu apod.

Máš to super a k tomu ten pohyb, začínáš dobře :-)

2 aynos aynos | Web | 15. května 2017 v 20:56 | Reagovat

Taky si uděláš salát k obědu a vždycky ti část zůstane na večeři? :D Mě to přijde skvělý, vždycky vím že k véče si můžu dát ten salát:) Jinak omggg super <3 Možná že to neplánovaně splním taky :D Věř mi, že se to brzy ukáže na váze <3

3 Alice Alice | Web | 16. května 2017 v 13:51 | Reagovat

Tyjoo, super :-) Jen tak dál, to zvládneš<3

4 Lana Lana | Web | 16. května 2017 v 14:52 | Reagovat

Nádhera ♥

5 coca-cola-light-baby coca-cola-light-baby | Web | 16. května 2017 v 18:32 | Reagovat

Kráááásny jedálniček aj pohyb! Si neskutočne šikovnááá. A veru, tá CC light strašne zaplní!!! Drž sa kráska  ❤️

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama