7.5.2017

7. května 2017 v 18:27 |  DENNÍK
Ahojky

Tak bláznivý týždeň s chudnutím a prežerom je za mnou a dnes som sa zas skrotila.

R: smoothie: banán, nektarinka, konopný proteín, voda
D: hrsť čučoriedok, ananás
O: šalátová uhorka, biela paprika, hummus
O: údené tofu, uhorka, kukurica
V: smoothie: banán, špenát, voda

+voda, Korytnica, káva bez cukru- 3l

Joj, keď vidím ako sa mi zas nafúklo brucho... celý týždeň stál za prd, tie 2 kilá sú po včerajšku určite nazad. Cvičila som len tak 5 minút- drepy, brušáky a dosť. Ale začnem sa hýbať už ozaj pravidelne a začnem lepšie jesť.

Teším sa na to. Teším sa ako budem makať na sebe a ako sa budem meniť. Viem, že to pôjde, treba len disciplínu a vytrvalosť.

 


Komentáře

1 coca-cola-light-baby coca-cola-light-baby | Web | 7. května 2017 v 18:40 | Reagovat

Krásny jedálniček drahá. :)
A netráp sa, občas sa človeku proste nedarí ale verím že už to bude lepšie. Tiež sa potrebujem nakopať a začať sa hýbať. :D Som lenivá..

2 aynos aynos | Web | 7. května 2017 v 20:11 | Reagovat

S tím cvičením to máme stejně :D Jinak jídelníček super <3 Taky nesnáším když se mi nafoukne břicho..ale pak je krásný pocit když jse úplně ploché:) drž se <3

3 Kendall Kendall | Web | 7. května 2017 v 20:28 | Reagovat

Taky necvičím nebo spíš nemám podle čeho teď :D začnem neboj ♥

4 Skinny Alice Skinny Alice | Web | 8. května 2017 v 12:24 | Reagovat

To zvládneš, držím ti palce!♥
Jinak ten jídelniček je naprosto super!

Jsem na blogu teď nová, takže kdyby sis našla chvilku, byla bych moc ráda, kdyby ses mrkla sem: http://skinny-alice.blog.cz/ Děkuju!

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama